fbpx

Yoga

Yoga

Yoga

Bij Boxing Gym Alshawa wordt naast de krachtige en intensieve bokstrainingen ook yogales gegeven. Yoga is een goede tegenhanger  van het boksen om te zorgen voor goede ontspanning en te werken aan je ademhaling. De lestijden zijn als volgt:

Woensdag 12.00 – 13.15

Donderdag 17.30 – 18.45

Zaterdag 10.00 – 11.15

Wij hebben twee yogadocentes die onze lessen verzorgen. Kikki verzorgt de lessen op donderdag en Athena op woensdag en zaterdag. Zo is er voor ieder wat wils. Kom het vooral proberen! Een proefles is gratis!

Kikki

Gepassioneerd over dans en een gezonde leefstijl. Ik ben pas op mijn twaalfde begonnen met dansen, wat natuurlijk voor de professionele wereld heel laat is. Toch wist ik na de eerste les dat ik dit wilde doen voor de rest van mijn leven. Toen ik binnenkwam bij de artiest dans opleiding in Leeuwarden kon ik niet geloven wat iedere dag trainen me gebracht heeft. Het heeft me in een hele korte tijd doen beseffen dat doceren is wie ik ben en dat ik mijn passie voor zowel sport en dans wil delen. Ik werd toegelaten tot de bachelor docent dans opleiding in Arnhem en daar heb ik mijn kijk op het lesgeven en bewegen mogen verbreden. Nu net vers van de academie ben ik vol enthousiasme begonnen aan het lesgeven in veel verschillende dansvormen, yoga, pilates en wie weet wat de toekomst nog brengt.

Wat yoga zo bijzonder maakt is dat het voor mij zowel het trainingsmoment van de dag, als het ontspanningsmoment van de dag is. Het draagt bij aan de algehele gezondheid en doet zoveel voor mijn lichaam. Dit gezegd te hebben hoop ik dit dan ook met zoveel mogelijk mensen te kunnen delen.

 

Athena

Yoga became an important part of Athena’s life as it became a refuge from the stress of studying in business and accountancy, back in Montreal, Canada. It has then evolved into an introduction to being conscious of her health and well-being, now being a source for strength, agility, and peace of mind. After studying her first 200 hours teacher training in 2015 with Yoga Arts in Bali, Indonesia, Athena became more interested in both anatomy and meditation, leading her to become a certified Yoga Tune Up® teacher in 2016. Athena’s classes are based on thoughtful sequencing for strength, agility and mindfulness. Her main goal as a yoga teacher is to guide students through fun and safe movement while cultivating presence.

Vinyasa Yoga
Yoga is a practice that can support your physical and mental well-being through accessible and sometimes challenging movement, as well as mindfulness and relaxation, and a focus on the breath. A yoga class can be a good way to start your movement practice, or a great compliment to other exercises, such as boxing! Vinyasa yoga is a style of yoga that uses a series of movements and positions sequenced together is a logical and beneficial manner. With this practice, you will work on strength, flexibility, balance and focus. All levels are welcome.

Gratis proefles?

 

Vragen?
Powered by

UPDATE:
Vanwege de Coronamaatregelen hebben wij een aangepast lesrooster en
aangepaste regels, volgens de richtlijnen van het RIVM. Vanaf maandag 11
mei beginnen wij met buiten trainen in kleine groepjes op het terrein
bij Kardinge. Je kunt alleen deelnemen als je je vooraf opgeeft voor de
les in ons app-systeem. Ook personal training is weer mogelijk, wat tot
nu toe ook buiten zal plaatsvinden. Wij vragen onze sporters hun eigen
water mee te nemen en uiteraard thuis te blijven in het geval van
klachten. Wij zorgen ervoor dat er gesport kan worden met in achtneming
van de juiste hygiëne. Neem voor vragen contact met ons op!

UPDATE:
Because of the coronameasures we've changed our schedule and rules, according to the guideline of the RIVM. Since monday 11th of May we start training again in small groups in the open air by Kardinge. You only can join if you apply for the training in our App-system. Also personal training is possible again, this would also take place in the open air. We would ask our sporters to bring their own water and please stay home if you're feeling sick. For any questions, feel free to contact us!